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ワザアリ（Wazari）｜習慣を探す

Wazari（ワザアリ）は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム

習慣の力でなりたい自分になる

習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣　全32本

🔍 該当する習慣が見つかりませんでした

次の旅の目標を作るための習慣

旅行

📋 編集可

行きたい場所・予算・日程・目的を少しずつ整理し、次の旅を現実に近づける習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/17 20:22

長距離移動を快適にするための習慣

旅行

📋 編集可

飛行機・鉄道・車などの長距離移動で、体への負担を減らして快適に過ごすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:38

結婚相談所を上手く使うための習慣

人間関係・コミュニケーション

📋 編集可

担当者との相談、紹介の受け止め方、面談準備、活動の振り返りを整え、結婚相談所を自分に合う形で活用するための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 00:14

聞き役と話し役のバランスを取るための習慣

人間関係・コミュニケーション

📋 編集可

質問・自己開示・要約・間を使い、相手と自分の話す量が心地よく往復する会話を作るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:19

計算力を上げるための習慣

勉強・資格

📋 編集可

計算の基礎・途中式・反復練習・間違い直し・速さと正確さの確認を整え、計算を安定して解けるようにするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 00:32

本を読む習慣をつけるための習慣

勉強・資格

📋 編集可

読む目的・選書・時間・記録・アウトプットを整え、無理なく読書を日常にするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 00:32

文章で人を惹きつけるための習慣

SNS デジタルデトックスメンタル

📋 編集可

読者の関心・冒頭・具体性・感情・構成・推敲を整え、最後まで読みたくなる文章を書くための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 01:35

寝る前のスマホをやめるための習慣

SNS デジタルデトックスメンタル

📋 編集可

就寝前の充電場所・画面を閉じる時刻・代替行動・寝室の環境を整え、ベッドでスマホを見続けないための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:05

コメントを増やすための習慣

SNS

📋 編集可

問いかけ・共感・参加しやすさ・返信・テーマ選びを整え、自然な会話が生まれる発信を作るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 01:35

TikTokを伸ばすための習慣

SNS

📋 編集可

最初の一秒・短い構成・見せ場・トレンドの扱い・継続的な検証を整え、TikTokで伝わりやすい短尺動画を作るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 01:35

間食を減らすための習慣

健康食事・栄養

📋 編集可

空腹の原因・間食の時間・買い置き・代わりの行動を整え、必要以上の間食を減らすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 20:02

夜遅い食事をやめるための習慣

健康食事・栄養

📋 編集可

夕食の準備・間食・仕事や予定の組み方を見直し、寝る直前の食事を減らして夜のリズムを整えるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 20:03

外食でも太りにくくするための習慣

ダイエット・体重管理食事・栄養

📋 編集可

店選び・メニュー・注文順・食べ方・翌日の整え方を工夫し、外食を楽しみながら体重管理を続けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 10:58

暴飲暴食をやめるための習慣

ダイエット・体重管理食事・栄養

📋 編集可

食べ過ぎ・飲み過ぎにつながる空腹、気分、場所、量、時間を把握し、食事の整え方と代替行動を作るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:04

ランニングを続けるための習慣

フィットネスランニング・ウォーキング健康

📋 編集可

走る準備・ペース・フォーム・コース・回復を整え、けがを避けながらランニングを長く続けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 10:58

犬の散歩を習慣にするための習慣

ペット・動物ランニング・ウォーキング

📋 編集可

時間、天候、体調、道具、コース、犬のペースを整え、犬と飼い主が安全に散歩を続けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:12

洗濯をためないようにするための習慣

生活習慣

📋 編集可

洗濯物の分別・回すタイミング・干す・取り込む・しまう流れを整え、洗濯をため込まないための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:39

社会に貢献するための習慣

生活習慣

📋 編集可

社会課題を知り、仕事・消費・発信・地域での行動を通じて、無理のない形でより良い社会に関わるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:46

無理なく働き続けるための習慣

仕事・キャリア

📋 編集可

体力・仕事量・優先順位・相談・休息・学びを整え、年齢を重ねても自分に合う働き方を続けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:45

フリーランスになるための習慣

仕事・キャリア

📋 編集可

独立前に必要な仕事、収入、生活、契約、手続きの準備を整理し、フリーランスという働き方を現実的に考えるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:18

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