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ワザアリ（Wazari）｜習慣を探す

Wazari（ワザアリ）は、理想の自分になるための習慣を探して実践できる無料の習慣プラットフォームです。健康・ダイエット・美容・学習・仕事・マインドなどの習慣を掲載。良い習慣を毎日続けることで、理想の自分に近づけます。

気に入った習慣を「MY習慣」に追加して、今日から習慣化をスタートしましょう。

📖 習慣コラム

習慣の力でなりたい自分になる

習慣化の科学・続け方・分野別おすすめ習慣　全32本

🔍 該当する習慣が見つかりませんでした

カフェインを控えるための習慣

睡眠食事・栄養

📋 編集可

飲み物や食品に含まれるカフェインを把握し、飲む時間・量・代わりの習慣を整えて、夜の眠りを妨げにくい選び方をするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/21 04:19

ペットとの暮らしを快適にするための習慣

ペット・動物

📋 編集可

温度、食事・水、トイレ、音、留守番、家具、季節、家族の生活を整え、ペットも人も過ごしやすい暮らしを作るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:11

犬の無駄吠えを減らすための習慣

ペット・動物

📋 編集可

吠えは犬からの大切なサインとして受け止め、きっかけ、体調、不安、環境、褒め方を整え、落ち着いて過ごせる時間を増やすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 02:11

ヘアケアを続けるための習慣

美容髪ケア・髪型

📋 編集可

髪の状態、洗髪前後の扱い、タオルドライ、乾かし方、毛先の保護を整え、毎日のヘアケアを続けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 11:57

若く見られるための習慣

アンチエイジング美容見た目

📋 編集可

肌・姿勢・表情・髪・服装・体型・話し方を整え、自然に若々しい印象を作る習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/06 12:17 📥 1人

運動を習慣にするための習慣

フィットネス健康

📋 編集可

始めるきっかけ・時間・場所・負荷・記録を整え、運動を気合いに頼らず生活の一部にするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 10:58

家トレを続けるための習慣

フィットネス健康

📋 編集可

スペース・道具・短いメニュー・生活導線を整え、自宅でも気軽に体を動かし続けるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 10:59

旅の持ち物を上手く準備するための習慣

旅行

📋 編集可

旅行の日程や目的に合わせ、必要な物を不足なく、持ちやすく準備するための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:37

長距離移動を快適にするための習慣

旅行

📋 編集可

飛行機・鉄道・車などの長距離移動で、体への負担を減らして快適に過ごすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:38

応援される人になるための習慣

その他

📋 編集可

感謝・誠実な行動・挑戦の共有・助けを受け取る姿勢を整え、周囲が自然に応援したくなる信頼を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:46

後輩を応援するための習慣

その他

📋 編集可

後輩の目標や状況を理解し、挑戦の機会・具体的なフィードバック・必要なつながりを通じて成長を応援するための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:46

時間を大切にするための習慣

時間管理

📋 編集可

大切なことに時間を使い、優先順位・集中・余白・振り返りを整えて、後悔の少ない時間の使い方をするための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:42

時間の見積もりを上手くするための習慣

時間管理

📋 編集可

実際にかかる時間を記録し、工程・不確実さ・予備時間を見込んで、予定との差を減らすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:14

更年期を穏やかに過ごすための習慣

ストレス女性用

📋 編集可

体調や気分の変化を記録し、睡眠・食事・運動・周囲の支援を整えながら、自分のペースで更年期を穏やかに過ごすための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 01:18

愚痴を減らすための習慣

ストレスメンタル

📋 編集可

不満のきっかけを整理し、感情・事実・望みを分けて言葉にすることで、愚痴だけで終わらない伝え方を作るための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:04

大人の身だしなみとして歯を整えるための習慣

歯のケア

📋 編集可

日々の口腔ケア、外出先での準備、定期的な歯科確認を続け、仕事や人と会う場で清潔感のある歯と口元を整えるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:35

毎日フロスを使うための習慣

歯のケア

📋 編集可

フロスを使いやすい場所と時間を決め、歯と歯の間のケアを無理なく毎日に取り入れるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/22 12:35

老後資金を作るための習慣

お金・貯金・節約老後

📋 編集可

老後に必要な暮らし・収入・支出・資産形成・制度を整理し、今の生活とのバランスを取りながら将来資金を準備するための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 00:20

将来の不安を減らすための習慣

お金・貯金・節約老後

📋 編集可

不安を書き出し、今できる備え・相談先・生活の土台を整え、漠然とした将来不安を小さな行動に変えるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/20 11:44

スポーツのメンタルを強くするための習慣

スポーツ運動

📋 編集可

感情の観察・呼吸・自己対話・失敗後の切り替え・練習の振り返りを整え、プレッシャーの中でも自分らしく競技する力を育てるための習慣です。

Wazari公式 📅 2026/06/19 00:37

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