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2026年7月24日(金)
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本業と副業を両立するための習慣
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習慣を始めたすごい人
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90日
1年
全期間
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今日のスコア
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今日の本業と副業を両立するチェック
・本業と副業のルールを確認する
勤務先のルールを確認した
+2pt
副業で守る約束を整理した
+3pt
不明な点を確認する予定を立てた
+4pt
・本業と副業の予定を分ける
本業の予定を先に確認した
+2pt
副業の時間を別に確保した
+3pt
予定が重ならないように調整した
+4pt
・体力と集中力の配分を考える
疲れやすい時間帯を確認した
+2pt
集中が必要な作業を分けた
+3pt
無理な予定を減らした
+4pt
・休息を先に予定へ入れる
休む時間を確保した
+2pt
睡眠を削らない予定にした
+3pt
回復に必要な行動を決めた
+4pt
・繁忙期の優先順位を決める
今週の優先事項を選んだ
+2pt
本業が忙しい時の対応を考えた
+3pt
後回しにすることを決めた
+4pt
・連絡の境界を整える
返信する時間帯を決めた
+2pt
仕事用の連絡方法を整理した
+3pt
休む時間に連絡を見続けなかった
+4pt
・家庭や生活との調整を行う
生活に必要な予定を確認した
+2pt
周囲に共有することを考えた
+3pt
家事や用事の時間を見積もった
+4pt
・情報や契約の扱いに注意する
本業の情報を持ち出さないようにした
+2pt
副業の契約内容を確認した
+3pt
個人情報の扱いを見直した
+4pt
・両立できた要因を振り返る
うまく回った週を記録した
+2pt
負担になった原因を確認した
+3pt
次に整えることを決めた
+4pt
・今日の本業と副業を両立するチェック
今日の準備や行動を始められた
(+4)
相手に役立つ形へ整えられた
(+8)
記録をもとに進め方を改善できた
(+12)
仕事を受け続ける仕組みを作る習慣になった
(+18)
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期間の終わり
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本業と副業の両立の気づきメモ
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■ メモ一覧
本業・副業・生活を無理なく両立する記録の記録
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今ここ。あなたの現在地
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習慣を始めたすごい人
ここから始めたあなたは、もう自分を大切にする道を選べていて本当にすごいです。
💬
100pt
習慣づくりが上手な人
続けるための土台を作れたあなたは、すでに大きな一歩を形にできています。
💬
200pt
とても前向きに行動する人
ここまでの歩みは、胸を張っていい成果です。
💬
300pt
とても習慣を身につける人
基礎を積み上げてここまで来たあなたは、確かな継続力を育てています。
💬
400pt
本当に続ける力が見えてきた人
あなたの努力は、静かでも確実に存在感を増しています。
💬
500pt
本当に続ける自信を育てる人
安定して積み上げる力が見えてきました。あなたの行動は本物の強さになっています。
💬
600pt
本当に成長を続ける人
その力を、これからも大切に育ててください。
💬
700pt
すごく積み重ねが上手な人
あなたの努力は、静かでも確実に存在感を増しています。
💬
800pt
すごく続ける姿がかっこいい人
自分との約束を大切にする姿が、とてもかっこいいです。
💬
900pt
しっかり習慣を育てている人
この調子で、あなたらしい継続を育てていきましょう。
💬
1,000pt
しっかり行動を重ねる立派な人
ここまで進めたあなたの継続力は、もう自信を持って誇れるレベルです。
💬
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